biorę 6 rano z rybozą i 6 po treningu z rybozą efekty są świetne, i nie nabiera się tak strasznioe wody jak po mono, Red poleca żeby do tego dodać ALA co napewno zrobię lucek
[...] moze inaczej; stracisz ta jakosc i waskularyzacje, troche siły prawdopodobnie ale przy okazji sajdy przestana dokuczac i ja wagowo zwykle w góre ide na moscie po trenie bo i wody wiecej gromadze bo nie ma co suszyc, a jak po mostku odpalisz masteron p z boldem to moment jakosc wróci. Duzo osób narzeka na masteron ale dla mnie to taki mniej [...]
Ej qrde czytam ta stronke, podobna do innych, ale nie chodzi mi o to, a o text który sie powtarza po raz któryś tam, a ja dalej go nie kumam, cytuje: "Retencja wody i spadek wagi mięśni muskuł jest rzadki, może być zauważany jedynie po zaprzestaniu zażywania." (to o winstrolku). Jak ja mam to rozumieć ?!?! Ze jak przestane brać to mi [...]
[...] po krótce jego strukturę chemiczną (np. aminokwasy to bodaj grupa wodorotlenowa + grupa aminowa + grupa karboksylowa). Następnie opisać ich przewagę nad "zwykłym" białkiem i ich straty do "zwykłego" pożywienia. Rozwinąć to, trochę lania wody i referacik siedzi na 6+ Zmieniony przez - Marek777d w dniu 2008-03-26 17:11:46
mozliwe , nie bede snul tez bo lekarzem nie jestem , a tu o Twoje zdrowie chodzi , zwieksz ilosc wody i do lekarzy sie kieruj no bo co proadzisz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-08 12:11:23
Czasem dobrym rozwiązaniem jest shake twarogowy. Swego czasu robiłem, 200-300 ml mleka, 200 g twarogu, 100 ml wody i 20-40 g miodu lub czegoś innego wedle uznania do smaku.
[...] , juz sie przyzwyczailem :) no i czasem na kolacje , (najpozniej o 19 ) zjem sobie jakas kielbaske na szybko , czasem owoc jakis/warzywo do obiadu , pije codziennie duzo wody, co ewentualnie moge jeszcze zmienic ? (nie chce gotowej diety, bo nie dam rady jesc wieczorem twarog :D) no i nie zapominajmy ze mam rok 18stek - co 2/3 tygodnie [...]
Ok, przeczytalem. WYnioslem z tego tematu troche wiedzy, troche z lekcji biologii sie przypomnialo przy okazji. Chyba jednak nie zaprzeczysz, ze przy braniu monohydratu nastepuje tez "pompa wody do miesni"? Mnie interesuje dlaczego cytrynian lub jablczan jest wyzej ceniony niz monohydrat.;-?
"pompa wody do miesni" - nie, monohydrat wiaze wode w komorkach, ale pozniej nastepuje retencja i woda schodzi.. W podwieszonych masz temat o charakterystyce rodzajow kreatyn, poszukaj :/
Gdyby działanie kreatyny opierało się tylko na zwiększonej retencji wody a co za tym idzie zwiększaniem masy.To przy takim układzie najlepszym środkiem byłby czysty NaCl ( dla tych co spali na chemi sól kuchenna) to by dopiero "pompowało wodę do mięśni" .
[...] lecz nie tak jak ta przyprawa to OCET wierzcie lub nie ale działa. A z produktów które działają lecz trzeba poczekać pewien okres jest jemioła,głóg, picie dużych ilości wody dodanie potasu, oraz umiarkowane spożycie soli. W sytuacjach awaryjnych podczas braku jakiś substancji zbijającej ciśnienie przy bardzo wybitym dupe może uratować no spa [...]
[...] lecz nie tak jak ta przyprawa to OCET wierzcie lub nie ale działa. A z produktów które działają lecz trzeba poczekać pewien okres jest jemioła,głóg, picie dużych ilości wody dodanie potasu, oraz umiarkowane spożycie soli. W sytuacjach awaryjnych podczas braku jakiś substancji zbijającej ciśnienie przy bardzo wybitym dupe może uratować no spa [...]
kreatyne popij: -samą wodą -sokiem -wodą z glukozą -NIE mlekiem jesli pijesz kretke z sokiem to glukoza jest niepotrzebna do gainera 30ml mleka,wody. nie łącz razem z kreatyną kreatyna i po 30min gainera
[...] i ACE.. hmm ciężki temat %-) coś tam działa, jeden z czołówki ciężkich walił tą samą i czuł na pewno COŚ innego niż zwykle.. ale co? %-) po ACE był efekt pociągnięcia wody u mnie, waga od razu w górę, ale strzał bolesny fchooy.. foli ciężko mi ocenić, mięsień na pewno puchł na jakiś czas, znacznie lepsza pompa itd. Pozostaje kwestia tego, [...]
Dawkowanie zwykle zalezy od diety i jej brakow wody dodajesz dowolmna ilosc, co do miarki Gainer jest raczej gestszy i ciezszy niz Carbo wiec chyba nie bedzie pasowac miarka od XXL ale zwaz na wszelki wypadek w sklepie czy aptece. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-05-12 01:39:07
radzę pochodzić na saunę a potem pisać że sauna+zimny prysznic=katar ja po bieganiu biorę zimny prysznic,z letniej wody przechodzę stopniowo do zimnej bo i tak jestem tak rozpalony że nie czuję ;)
bierzesz antykatabolik + witaminki wieczorem i sporo wody, a rano na za***istym kacu zmuszasz sie do zjedzenia tego co przewiduje twoja dieta i jest git. na banie paracetamol. niewiele tracisz, a zaliczyles fajna imprezke. to taki moj zloty srodek :D
